こんばんは(>_<)こんなに遅くなってしまいました(>_<)
今日は、朝からスポンサーさんのパンフレットと記事の写真撮影を行い午後からはクラブの練習会で皆で90'LSDを行いました(@^^)/~~~ゆっくり長く走って脂肪燃焼です♪
そこに、現在の生徒でもある五十嵐アナ、虎谷アナも参加してくれました♪
会員の皆と一緒に「笑顔」でRUNしました♪
今日は、頑張りましたよ！完走に近づいて来ました(@^^)/~~~この調子です♪
後の内容は、番組の楽しみにしておいて下さい♪
今日の京都は、朝から雪が降って寒かった(>_<)
午前中に60分走って午後からは地元の木津川マラソンの前日イベントで同志社大学でセミナーでした(@^^)/~~~当日の受付で集客に不安を感じていましたが(>_<)なんと、100人を超える参加者でした(@^^)/~~~奈良や兵庫からの参加者もいて楽しい一日を過ごしました♪また、山西先生、竹田先生、西村先生のお話も勉強になりました( ..)φメモメモ
マラソンの目標やチャレンジは誰もが与えられた権利ですよ♪
私にはプライドなんてないです♪過去の栄光なんてどうでも良いです♪それよりランニングを楽しむことが一番です♪楽しんでいたら「目標は達成できます♪」
私のクラブはこちらまで♪
今日で無事にテストが終了しました(@^^)/~~~無事か？今日はテスト中に持ち込みのプリント、教科書が無くなるハプニング！なんでや(>_<)
今の世の中は色々な事件があるんですよね($・・)/~~~まあ、無事にテストも終わったのでよかったです。
明日からは、RUNと仕事頑張ります♪
■今週のイベント■
京都木津川マラソン講習会
日時 2010年２月６日（土）13時受付 13時30分～16時30分
場所 同志社大学（京田辺校舎） 知真館（TC)３号館 114号室
実技講習は陸上競技場にて
内 容
第１部 講演会
あなたも今日からスポーツ人生
─健康な心と身体をつくるために─
（Ⅰ）ウォーキングが生き方を変える！ 竹田正樹氏
ウォ－キングの効果と方法について 同志社大学教授
（Ⅱ）ランニングの魅力
ウォーキングからランニングヘ
今日からあなたも市民ランナー
コーディネーター
高尾憲司（RunnningClubBlooming代表、元、旭化成陸上競技部）
山西哲郎氏（立正大学教授）
第２部 実技講習 陸上競技場にて
（A）ウォーキングを始める人を中心に 竹田正樹氏
（B）明日のレースのコンディショニングトレーニング 山西哲郎氏
（C）記録を伸ばすマラソントレーニング 高尾憲司
（D）マラソンと排泄についての方法 西村かおる氏（コンチネンス協会）
お問合わせ：info@rc-blooming.jp
こんばんは!(^^)!只今、テスト勉強中です♪ちょっと一息。
今日は、朝から大阪国際マラソンの応援に行って来ました♪
私のクラブから3名が参加で感動のゴールを味わって来ました(#^.^#)どちらかに優劣をつけることはできませんが、アスリートが頑張って感動を生むのは当たり前ですが。。一般の方々が頑張って感動を生むのは本当に凄いです(@^^)/~~~今日は、涙を流しました(>_<)また、3名のチャレンジャーに多くの応援者も来て本当にクラブって良いですよね♪今日は、感動の一日でした♪さて、もう少し頑張って勉強して寝ます(-_-)zzz
こんばんは♪今日は、TVが流れて多くの方からご連絡を頂きました(*^^)v
ありがとうございます♪
午後からは、京都高島屋様でランニングセミナーを行いました(@^^)/~~~最初は、トークで高島屋さんの入口で行いました($・・)/~~~こんなのは、初めてで緊張しました($・・)/~~~その後、加茂川走って京都御所でランニングを楽しみました♪
本日、トークを聞いて頂いた皆様、その後のランニング参加の皆さん♪ありがとうございました。名古屋からこのために参加頂いた方もいました!(^^)!
こんばんは(@^^)/~~~テストもあと2教科。。。
結果は、今回はできないテストができて。。できるテストができなかった((+_+))
あと少し頑張ります!(^^)!今週は、大阪国際マラソンが行われます(#^.^#)私のクラブからも3名の参加です♪テスト勉強しながら応援に行きます( ..)φメモメモ
今日は、テストが終わって読売テレビに移動して記者会見を行って来ました(@^^)/~~~
東京マラソンに毎週土曜日８：００から放送の「ウェークアップ！ぷらす」のアナウンサー五十嵐アナ、虎谷アナの二人がチャレンジをすることになりました(@^^)/~~~そこで、私がコーチをすることに(*^^)v40日での完走は大きな課題ですが。。安全に指導を行いたいです♪30日のテレビで1回目の放送があります♪
では、結果を楽しみにしておいて下さい♪
こんばんは($・・)/~~~皆さん週末は如何お過ごしでしたか。。。
私はついに、、この時期が来ました((+_+))後期テスト($・・)/~~~
明日は、3教科で苦戦しますね。。前半戦を乗り切れば何とかなるかな？
今まで単位を落としたことなかったけど今回は2つほどピンチです((+_+))
この時期が来ると走るのもお休みになるので、いつも体作りのやり直し
で。。。嫌になるんですよね。しかし、今回は走りをやりながらでテスト
チャレンジしてみます(@^^)/~~~昨日は30kmをやって。今日もトレーニング
完了です♪これから、私の勉強の基地ガストで頑張ります♪
今週は、土曜日にイベントがあります♪テストもほとんど終わっているので
皆で一緒に楽しく走れそうです♪時間のある方は是非、参加ください♪
■京都高島屋ランニングセミナー■
http://www.takashimaya.co.jp/kyoto/event/men.html
おはようございます♪正月♪って言ってたら。。。もう２月もそこですね(@^^)/~~~
って言うことは後期試験です((+_+))やばい！！
マラソン界では、すでに各地区で大会が多く開催され盛り上がっていますね♪
２月は、日本一の大会東京マラソンですもんね!(^^)!皆で感動のゴールを目指してほしいです♪
って言うことで昨日から東京マラソンへ向けてＴＶでマラソン挑戦企画の撮影が
スタートしました♪私は、今回はコーチとして出演ですが。。。責任重大ですね($・・)/~~~４０日ですから。。頑張ります。では、これから大学に授業に行ってきます♪
こんばんは(@^^)/~~~今日の関西も寒かったですね((+_+))
今年に入って休みなく走っています!(^^)!
でも、トレーニングに最も必要なのは「強度」「休養」「栄養」です♪
毎日、走っているんですが強度を変えて疲労回復も狙います。今日は、30km走を行いましたが、今の状態であれば4分前後がスタミナを戻すのに一番良いペースです♪これも、なかなか分からないですよね( ^)o(^ )でも、これを助けてくれるのが心拍計なんです♪今回、スント様のサポートを受けることになりました(@^^)/~~~これで、自分の心拍を管理しながらトレーニングを行うと完璧(@^^)/~~~また、距離やペースも計測してくれるので良いですね♪
明日は、中学生の陸上教室に行ってきます♪参加者は130人らしいです(@^^)/~~~
左：t3、右：t6
